Afla care sunt obiceiurile care te ingrasa!

Poate sa fie foarte frustant ca prietena ta mananca foarte mult, nu face nici un pic de exercitiu fizic si arata si ca un model de subtire ce este. Intre timp, tu mananci portii mici la mesele zilei, mancare sanatoasa , mergi la sala timp de 45 de minute in fiecare zi si inca te lupti cu problema unei burtici proeminente. Oare lipsa ta de arderi poate fi datorata unui metabolism slab sau poate ai oasele mari? Incerci sa gasesti scuze, insa nu pre ai ce face, decat sa te intristezi si mai tare.

Dezbaterile in jurul greutatii, a mancarii si a exercitiilor fizice sunt in lumea noastra inca de secole bune. Poti fi in acelasi timp si slaba si grasa? Un metabolism cu arderi slabe iti va determina toata viata? Cat de multa mancare trebuie sa consumi si ce diete trebuie sa tii pentru a fi suficient de slaba, pe cat iti doresti tu? Numarul care apare pe cantar depinde foarte mult de numarul de calorii pe care il consumi, de arderile pe care le ai si de felul in care se stocheaza mancarea in organism.

 Schimbari hormonale

Una dintre schimbarile hormonale principae care pot duce la cresterea in greutate la femei, este menopauza. Atunci cand femeile ajung la menopauza, nivelul lor de estrogen scade. Estrogenul ajuta la controlul greutatii. Unii experti cred ca o lipsa a estreogenului poate incetini procesul corpului de a se folosi de suplimentele primite si de zaharul din sange, care poate duce de asemenea la niste kilograme in plus.

Un alt dezechilibru hormonal care este conectat cu depozitele de grasime este leptina, un hormon care trimite semnale catre corpul tau care este plin. Oamenii care consuma prea multa fructoza in dietele lor, pot ajunge sa aiba prea multa fructoza in corpuri. Prea mult din orice este rau. Atunci cand corpul tau are prea multa leptina, creierul ignora semnalele sale. Asadar, tu nu realizezi ca esti satul, si mananci in continuare.

 

You May Also Like

About the Author: admin

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *